Zeštíhlující koktejly – skrytá síla zeleniny a ovoce

Patříte mezi ty, kterým se při pomyšlení na zeštíhlující dietu vybaví nudná a monotónní dřina, malé porce jídla a neustálé kručení v břiše, pak pro vás máme něco, co možná vaše povědomí o hubnutí dokáže změnit. Objevte neskutečnou sílu zeštíhlujících koktejlů – nového trendu, který přináší tisícovkám žen z celého světa úžasné výsledky a který je chutný a vydatný.

Konec nudným dietám – je čas na zeštíhlující koktejly

Zjistěte si sami, jak moc se dokáže vaše tělo změnit ze dne na den a jak doslova změní svůj rytmus. To vše díky zeštíhlujícím koktejlům, které mají vliv na fungování celého těla. Možností je nespočet. Jedinou překážkou bude vaše vlastní představivost, jelikož se opravdu vyplatí promíchat všechny dary matky země v jednom koktejlu a seznam produktů bohatých na živiny je opravdu nekonečný. Jak ovoce a zelenina, tak i koření, ať je už domácí, či pocházející z těch nejvzdálenějších koutů světa, v sobě obsahuje účinné látky, které vám pomáhají hubnout. To ale není v žádném případě vše. Nezapomínejte na rostliny, které rostou na vaší vlastní zahradě a které budou mít ve spolupráci s koktejlem opravdu blahodárné účinky. Pokud již máte chuť na to, shodit několik kilo, je opravdu na čase seznámit se s těmi nejefektivnějšími ingrediencemi.

Koktejl nesmíme dělat jen tak z něčeho, aneb nevěřte surovinám ze supermarketu

Je zdraví škodlivé tvrdit, že nám s hubnutím pomůže každý koktejl. Tím, že si vyměníte dvě denní jídla za zeštíhlující koktejly můžete během relativně krátkého času shodit klidně i několik centimetrů z boků. Každý den se stravujeme zpracovanými potravinami, aniž bychom se nejdříve zamysleli, jaké produkty nám uškodí a jaké ne. Příkladem mohou být ovocné jogurty. Skvělá snídaně, … nebo ne? Pokud si pořádně pročteme složení, můžeme zjistit, že tyto jogurty obsahují velké množství chemických konzervantů (většina z nich se skrývá pod zkratkou „E“) a dalších substancí, o kterých bychom měli my, zákazníci, vědět. Jsou tedy tyto jogurty zdravé? Ani ne. Proto si myslíme, že pokud chceme jíst opravdu zdravě, musíme vědět, co jíme. Pokud opravdu jsme to co jíme, pak bychom měli být spíše velkým kusem zeleniny, než glukózo-fruktózovým sirupem.

15 minut, mixér a lahev – vše co potřebujete k efektivnímu hubnutí!

Pojďme si předvést, jak si můžete připravit váš vlastní zeštíhlující koktejl. Věřte nám, že opravdu nemusíte být Jamiem Oliverem, abyste si dokázali připravit kvalitní koktejl. Zkrátka je potřeba držet se receptů, které si v tomto článku ukážeme. Vaše chuťové buňky vám poděkují. Kromě toho si můžete být jisti tím, že vám příprava těchto koktejlů nezabere celý večer, ba naopak! Jelikož příprava trvá pouze 15 minut, můžeme s klidem říct, že se jedná o daleko rychlejší alternativu běžné večere. Co do začátku potřebujete? Stačí opravdu málo. Kromě kvalitních ingrediencí potřebujete pouze dobrý mixér (600W postačí) a uzavíratelnou láhev, ve které si budete moci koktejl přenášet.

Farmářské trhy vs. Supermarket – kde si nakupovat ingredience?

Výzva číslo 1 – Najděte si kamarády zelináře. Ne, to opravdu není vtip. Pokud se dokážete sblížit s lidmi, kteří prodávají/pěstují ovoce a zeleninu, rozhodně vám to při hledání optimálních produktů ze kterých připravovat koktejly prospěje. Nenakupujte ovoce a zeleninu v supermarketech. I když produkty často vypadají velmi chutně, je lepší mít jistotu a nakupovat u zemědělců na trzích. To správné ovoce a ta správná zelenina vám zaručí efektivnější hubnutí

Zeštíhlující koktejly a spousta nápadů

Zajímá vás, jaké ingredience se vyplatí vyhrabat ze spíže? Existuje téměř nevyčerpatelné množství možností, na čem recept na zeštíhlující koktejl stavět. Mezi těmito možnostmi můžeme nalézt spoustu takzvaných „superfoods“ – zkrátka superjídel. Tyto ingredience jsou skvělými pomocníky při hubnutí. Zlepšují metabolismus, čistí tělo od toxinů a natahují kůži (konec problémů s celulitidou!) a také zvyšují odolnost a výdrž těla. Výčet výhod je mnohem delší. Díky těmto super-produktům vaše tělo dostane injekci kvalitního paliva, díky kterému bude pracovat jako hodinky.

Superfoods – TOP 10 přírodních spalovačů tuků:

  1. Goji bobule
  2. Zázvor
  3. Avokádo
  4. Španělská šalvěj
  5. Skořice
  6. Lněné semeno
  7. Kiwi
  8. Kurkuma
  9. Kapusta
  10. Špenát

Možná jste si všimli, že se na seznamu objevilo i koření. Zázvor, kurkuma či skořice dokáží zahřívat. Obsahují substance, které stimulují metabolismus při procesu termogeneze, díky kterému se spaluje tuková tkáň. Proto se vyplatí do zeštíhlujících koktejlů zahrnout alespoň některá koření.

Zeštíhlující koktejly – zdravá a barevná chuťovka

Zelené produkty co se jejich vlastností týče opravdu kralují. Kapusta, špenát, avokádo a kiwi dokáží „dodat grády“ každému koktejlu. Obecně je velmi těžké tyto produkty zapojit do vašeho denního jídelníčku. Skvělým řešením jsou v tomto případě zeštíhlující koktejly, jelikož do nich můžete zahrnout všechny tyto ingredience současně. Jejich smícháním získáte nabitou (a chutnou) vitaminovou bombou, kterou v supermarketech jen tak nenajdete!

Mnoho verzí zeštíhlujících koktejlů – objevte širokou škálu možností

Možností je opravdu nespočet. Potřebujete změnu? Přidejte ke koktejlu pár kostek ledu a vytvořte z něj stylové a chutné smoothie, které se skvěle hodí do teplých letních dnů. Sníte o zmrzlině, ale jste znechuceni množstvím kalorií, které komerčně dostupné zmrzliny obsahují? Máme pro vás řešení. Namíchejte si vaši vlastní zmrzlinu z vašeho oblíbeného ovoce; skvělá je zmrzlina z jahod, kiwi či malin.  Po promíchání nalijte koktejl do malých, hlubokých skleniček, vložte do nich dřevěné tyčinky a vložte je na pár hodin do mrazáku. Pokud vám zmrzlina přijde málo sladká, přidejte lžíci medu. Po několika hodinách si budete moci užít zdravého mlsání.

Zeštíhlující koktejly – Síla v rozmanitosti!

Technicky je krémová polévka zeštíhlujícím koktejlem, který je mimo jiné teplý. Jak ji správně připravit? Přidejte do kastrólu vaši oblíbenou zeleninu – přednostně tu sezónní. Nezapomeňte na česnek a chilli papričky. I když nemáte rádi pálivá jídla, substance obsažené v chilli papričkách vám pomohou se spalováním tuku. Tímto způsobem zaženete hlad a zhubnete!

A zde je několik receptů na skvělé zeštíhlující koktejly:

Malinovka – maliny + rozmarýn + med + podmáslí

Karibský vánek – máta + banán + mango

Mango – mango lassi + mango + med + kurkuma + přírodní jogurtu

Jablečný detox – jablko + petržel + špenát + limetka

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *